Vida, Natureza e Boas Energias!

Achei esse texto muito interessante e quero dividir com vocês. É do yahoo.

Estudo indica que produção de espermatozóides é prejudicada se a temperatura escrotal fica acima de 36ºC

(25-08-09) – Bancos aquecidos, até então um acessório reservado aos veículos de luxo, podem representar um risco à fertilidade masculina. A conclusão é dos cientistas da Universidade de Giessen, na Alemanha. Segundo eles, o calor poderia prejudicar a produção de espermatozóides, uma vez que aumenta a temperatura escrotal acima da ideal, entre 35ºC e 36ºC.

Andreas Jung, um dos responsáveis pelo estudo, pesquisou 30 homens com testículos saudáveis, expondo-os a um banco de carro aquecido por 90 minutos. Depois de uma hora, a temperatura elevou-se para 37,3º, chegando a 39,7º em um dos pesquisados. Pelo mesmo período, homens que permaneceram em assentos não aquecidos mantiveram a temperatura do escroto em 36,7º.

Na opinião de Jung, o aquecimento, ainda que pareça mínimo, pode ser prejudicial à produção de espermatozóides. Embora a equipe não tenha avaliado as condições do esperma após o teste, pesquisas revelam que a mulher pode ter menos facilidade para engravidar se o homem passar mais de três horas por dia no trânsito.

Para o urologista Ubirajara Ferreira, professor da Faculdade de Ciências Médicas (FCM) da Unicamp, e autor do livro “Câncer de Próstata – Tire suas dúvidas - 99 respostas e um alerta”, o aumento da temperatura escrotal é esperada em situações como essa. “Este fenômeno pode também ocorrer quando o homem vai à sauna ou se senta em qualquer outro local aquecido, mas não tenho conhecimento de nenhum estudo com boa evidência científica que comprove que, pelo fato de haver elevação da temperatura escrotal, haja consequente alteração da fertilidade masculina”, diz.

Segundo Ubirajara, a elevação da temperatura escrotal em um banco aquecido ocorre em torno de 10 a 15 minutos de exposição. “O assento de couro parece ser menos causador de aumento de temperatura do que o de veludo. O homem, quando estiver dirigindo em climas quentes, deve deixar o ar condicionado ligado a temperaturas mais adequadas. Uma toalha entre o períneo e o assento pode abrandar o efeito de aumento da temperatura”.

O aumento da temperatura por tempos prolongados e repetidos no períneo, alerta Ubirajara, “pode também causar transtornos inflamatórios prostáticos, podendo levar a dificuldade e ardor à micção”.

Já a alteração da fertilidade não leva a sintomas específicos, por isso, o professor recomenda:“O homem deve procurar um urologista se sua parceira não conseguir engravidar, mesmo usando métodos adequados, depois de seis meses”.

1) Harmonize seu lar

Abra portas e janelas e comece uma limpeza. Inicie pelo guarda-roupa e armários, tire tudo e só guarde o que está realmente precisando. O restante elimine da melhor forma que encontrar (doando preferencialmente). Faça isso em todas as dependências da casa ou escritório. Lembre-se, só fica o necessário! Roupas e objetos que estão sem uso perdem a função vital, bloqueando o fluxo de energia do meio ambiente. A falta dessa energia ou a energia parada adoece a casa, você e sua família. Faça isso periodicamente e com a consciência de que também estará fazendo uma faxina emocional.

2) Coma bem

Respeite os momentos das refeições. Preste atenção no que está fazendo. Não assista TV e nem marque negócios para essa hora. Evite falar sobre problemas. Acalme-se, olhe para o seu prato e lembre-se: o que está ingerindo irá para o interior das suas células e será parte de você, tanto física como mentalmente. Seu corpo é 100% natural, uma alimentação artificial é incompatível com a sua natureza. Evite também alimentos de base animal, pois eles levam uma vida inteira sendo maltratados, principalmente no momento do abate. Todas essas emoções como o medo, o desespero, a tristeza, ficam em forma de energia negativa impregnadas nas carnes que você está ingerindo.

3) Preste atenção em você

Perceba os seus pensamentos. Ao longo do dia você tem milhares de pensamentos negativos e positivos. Você não é os seus pensamentos, mas eles têm uma enorme força sobre a sua vida. Se você tem mais pensamentos negativos, isto demonstra que você é uma pessoa negativa, sua vida vai mal e as pessoas e situações que você atrai também estão na mesma freqüência de negatividade. Você pode mudar a sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos. Quanto aos negativos, você não poderá eliminá-los, mas poderá tirar as suas forças, cultivando os positivos e os elevados. Enquanto você presta atenção no que está pensando, já tem maior autocontrole sobre a energia mental e conseqüentemente sobre sua vida. Procure ler frases de afirmações positivas e biografias de pessoas bem sucedidas. Mas quando o pensamento negativo lhe assaltar a mente, repita por sete vezes: "este pensamento não tem força sobre mim". Com o tempo você perceberá que no jardim existem rosas e espinhos e que a felicidade é!
Um presente para quem observa as rosas e a tristeza os espinhos.
Você pode controlar seus pensamento e com isso as suas emoções, é você que escolhe se quer ser negativo ou positivo, tudo depende somente de você.

4) Tenha objetivos

Tenha objetivos materiais e espirituais. Busque sempre melhorar a sua condição financeira, planeje comprar bens, faça investimentos, realize viagens e busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se: nunca dependa dessas conquistas para viver emocionalmente bem. Elas não podem garantir isto! O verdadeiro Bem-Estar só é alcançado por meio dos objetivos espirituais. Vá à conquista de se tornar uma pessoa mais paciente, bondosa, serena, confiável e amiga, além de humilde, aberta, sincera e simples e, principalmente, uma pessoa que tenha fé e confiança na vida. Esses objetivos, e só esses, podem garantir o equilíbrio, a satisfação e a razão de viver.

5) Faça exercícios

Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os mais recomendados. Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhor condicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar. A prática de exercícios bioenergéticos como o Yoga, o tai chi chuan, a dança do ventre entre outros, é fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente. O mais difícil é tomar a decisão de começar. Mas depois de 21 dias de exercício, ou prática, o cérebro registra como um hábito e tudo fica mais fácil.

6) Utilize seus talentos

Você tem dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocar em prática. A saúde física e emocional depende muito desses talentos. Pessoas que não utilizam essa energia criativa bloqueiam o seu fluxo energético e adoecem física e emocionalmente. Canalize seus talentos com o propósito de melhorar a vida das pessoas. Este é um excelente caminho para encontrar prazer, equilíbrio e crescimento em sua vida.

7) Medite

A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo. Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e espiritual. Preste muita atenção: aprendendo a meditar você descobre a diferença do que é ou não importante para sua vida, com isto se torna uma pessoa mais segura e objetiva. Com a meditação você cura seu corpo, melhora a memória e concentração, desperta a intuição e a percepção. Você se torna uma pessoa mais disposta e produtiva, mais agradável e serena. A forma de meditar é muito particular de cada pessoa. Existem muitas técnicas e rituais. Cada um deve praticar da maneira que se sentir melhor. Procure um livro, um curso ou um mestre, mas procure, pois a meditação vai melhorar muito a sua vida, pois vai fazer você encontrar a pessoa mais importante do mundo: você mesmo!

8) Aceite a vida

Pare já de reclamar. Volte sua mente para o que a vida oferece de bom. Aceite viver nesse planeta azul, e curta a viagem da melhor maneira possível. Lembre-se que ela tem fim, então faça bom proveito. Ajude ao próximo, seja uma pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor. Aceite sua casa e seus bens. Aceite as pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você é, seu corpo, sua personalidade. Mas aceitar não significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida. Devemos buscar a força para mudar o que podemos mudar, e a aceitação para o que não se pode ser diferente.

9) Visite a natureza

Coloque essa meta em sua vida. Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe natureza. Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito. O mar neutraliza as energias negativas e recarrega o campo eletromagnético (aura). As cachoeiras ativam a vida celular e também energizam a aura, além de hidratar a pele e os cabelos. O verde ativa o processo interior de auto-cura, tanto física como emocional. Pisar descalço na terra descarrega as energias negativas. E não se esqueça que você é parte da natureza e deve estar em harmonia com ela se quiser manter ou recuperar a qualidade de sua vida.

10) Converse com Deus

Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seu vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele. Então todas as vezes que tinham que falar sobre Deus usavam a expressão o TODO. Aprenda estar em sintonia com o TODO, que está ao redor e, principalmente, dentro do seu coração. A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é desejar que isso aconteça.

Ps.: Visitei tantos sites que não me lembro mais de onde eu peguei este texto, mas, não é de minha autoria, acrescentei apenas algumas poucas palavras.

Beijos no coração.

Penélope Angell

Stress é uma palavra vastamente usada nos dias de hoje para determinar desde uma reação a situações incômodas ou de risco, até o completo esgotamento emocional. A relação entre stress e infertilidade ainda carece de muitos estudos, já que nada do que se sabe até agora oferece provas conclusivas. Ainda assim, a controvérsia é vencida pela prática diária, quando casais que têm seus níveis de ansiedade controlados passam a responder ao tratamento de fertilização in vitro com mais sucesso.

A ciência ainda busca elementos que comprovem (ou não) que o stress pode causar infertilidade. Entre as prováveis causas da infertilidade psicogênica, encontramos ansiedade inconsciente sobre a sexualidade, sentimentos ambivalentes quanto à maternidade, complexos de Édipo mal resolvidos (relação com a mãe), ou ainda conflitos relacionados à identidade sexual.

Pesquisadores modernos, que se empenham na investigação psicológica em complemento aos avanços da endocrinologia reprodutiva, revelam que quase não há evidências relacionando fatores ligados à personalidade com infertilidade. Por ora, não se justifica que a ansiedade seja encarada como mais uma sensação de ‘culpa’ para os cônjuges.

Do ponto de vista biológico, a história é outra. Como o hipotálamo regula tanto a resposta ao stress, como a resposta sexual, os impactos são mais evidentes. Stress em excesso pode levar à completa supressão do ciclo menstrual. Em casos menos graves, a glândula pituitária produz uma quantidade maior do hormônio prolactina, podendo desregular a menstruação.

No homem, o stress leva à redução da quantidade de esperma e de volume do sêmen. O excesso de ansiedade muitas vezes pode resultar em falta de libido e de ereção.

No auge do estresse, a pessoa também pode vir a sentir palpitações, dores musculares, sensação de falta de ar, tontura, suor excessivo, extremidades frias e fadiga intensa, o que acaba provocando momentos de crise conjugal entre os companheiros.

Nos Estados Unidos, calcula-se que 18 milhões de homens sofram de disfunção erétil. Na América Latina, esse número cai para 10 milhões. Ainda assim, o aumento de casos clínicos preocupa a classe médica.

Muitos pesquisadores se detêm no stress gerado durante os tratamentos de fertilização in vitro. Há estudos que revelam, inclusive, que os níveis de ansiedade e angústia pelos quais a mulher passa durante o tratamento são comparáveis aos de quem enfrenta doenças graves como o câncer. 

Para controlar esses níveis de ansiedade a cada tentativa de engravidar, a acupuntura tem socorrido os casais, especialmente as mulheres, com sucesso. No Brasil, a terapia de origem chinesa vem sendo empregada com sucesso há pelo menos três anos em algumas clínicas de reprodução assistida.

No último encontro anual promovido pela Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva, em Washington (Estados Unidos), foi apresentado um importante trabalho sobre o tema. Em dois anos, 51% das pacientes que se submeteram à acupuntura durante o tratamento de reprodução assistida em nossa clínica engravidaram, contra 21% daquelas que não foram submetidas à terapêutica.

Os resultados têm sido animadores. A acupuntura eleva o fluxo de sangue no útero, aumentando a espessura endometrial e melhorando a receptividade aos embriões.

Além disso, pela liberação das endorfinas no sistema nervoso central, diminui o estresse emocional e a ansiedade, regulando os hormônios femininos. Se a terapia não é capaz de pôr fim ao stress, pelo menos tem sido muito útil no controle das emoções.

Outros recursos importantes são a psicoterapia e os grupos de apoio. Hoje, sabemos que muito do estado físico de uma pessoa passa por considerações da dimensão psicológica e emocional. Cada vez está mais evidente a natureza psicossomática da existência humana. Muitas são as doenças, quer se manifestem no corpo ou na mente, que resultam de desequilíbrios existenciais e de soluções inadequadas de vida.

Se, na psicoterapia, você conta com a ajuda de um profissional habilitado para ajudar a identificar e superar padrões de pensamentos negativos, os grupos de apoio oferecem um suporte emocional de pessoas que estão passando ou já passaram pelos mesmos problemas. Os dois recursos, assim como a acupuntura, têm efeitos benéficos durante os tratamentos de infertilidade e devem ser considerados em conjunto com os tratamentos clínicos.

Dra. Silvana Chedid - Ginecologista

Beijos

Penélope Angell

Dieta com muitas gorduras prejudica fertilidade da mulher. Acumuladas, elas aumentam os níveis de hormônios masculinos.

Se os exames indicam que não há nenhum problema mais sério no seu organismo (e nem no do seu marido), vale pensa no seu peso. Isso porque a obesidade traz, entre varias complicações, uma série de alterações hormonais que podem comprometer a fertilidade da mulher.

 “Sobrepeso e obesidade, independente de se associarem a problemas hormonais (como a Síndrome dos Ovários Policísticos) podem causar irregularidade menstrual e falhas ou mesmo suspensão da ovulação", afirma a endocrinologista Ellen Simone Paiva, diretora clínica do CITEN - Centro Integrado de Terapia Nutricional.

Segundo a médica, isso ocorre por conta da progressiva resistência insulínica que o ganho de peso causa e pelas alterações hormonais decorrentes do excesso de gordura corporal. Na mulher obesa, com ou sem resistência insulínica, sempre há excessiva produção de hormônios masculinos, que interferem na ovulação. "Por isso é muito comum ocorrer a regularização de ciclos menstruais anteriormente irregulares e/ou a ovulação normal em mulheres que eram obesas e perderam peso", diz a endocrinologista.

Geralmente, a obesidade está relacionada à dificuldade de engravidar. Mas somente o sobrepeso já pode atrasar os seus planos de ser mãe caso seja diagnosticado um caso de resistência à insulina (e, portanto, as alterações metabólicas que comprometem a ovulação). Sendo assim, mesmo que nenhum alimento favoreça a fertilidade, a verdade é que uma dieta balanceada aumenta suas chances de gerar um bebê.

E não só pelo equilibro na quantidade de gorduras, mas também porque a alimentação evita várias doenças, como a anemia. Se a sua saúde estiver fragilizada, o organismo vai evitar ao máximo a formação de um bebê afinal, os nutrientes disponíveis não sendo suficientes nem mesmo para você.

Por isso, a magreza excessiva também atrapalha uma gestação. "O ideal é manter o índice de massa corpórea entre 20 e 24", afirma a ginecologista Maria Cecília Erthal, ginecologista e diretora-médica do Centro de Fertilidade da Rede D'Or.

Agora, quando o problema é a ansiedade, a alimentação tem pouco a oferecer segundo a endocrinologista. "Não há alimentos que diminuem a ansiedade. Alguns deles são mais agradáveis ao paladar e podem ser ingeridos nos momentos de ansiedade, daí vem sensação de bem-estar. Mas isso, aparentemente, não é devido a nenhum componente do próprio alimento", afirma a médica.

Para engravidar com saúde

Uma dieta pró-fertilidade precisa ser variada, mas ela não inclui nenhum alimento excepcional. Segundo a ginecologista Maria Cecília, seu cardápio precisa ter:

- Carnes magras (peixes e frango),
- Carboidratos de digestão lenta, tipo pão integral,
- Proteínas vegetais (feijão, lentilha), l
- Legumes, verduras (brócolis e espinafre são fonte de acído fólico) e frutas (fontes de vitaminas).

Fonte: Minha vida

Beijos,

Penélope Angell